Waspadalah.....Gejala Unik yang Menandakan Stres Mulai Menyerang

Jakarta, Gelisah dan marah-marah sudah pasti menandakan seseorang berada dalam tekanan atau stres. Kalaupun kegelisahan dan amarah bisa ditutupi dengan pura-pura tersenyum, masih banyak gejala stres lainnya yang sulit ditutup-tutupi.

Dikutip dari Wonderwoman, Jumat (7/1/2011), berikut ini beberapa gejala stres yang dialami tubuh secara fisik, bukan hanya psikologis.

1. KedutanGerakan kelopak mata saat berkedip terjadi karena otot-otot di sekitarnya berkontraksi. Kontraksi terjadi akibat adanya pelepasan asam laktat di jaringan otot, yang normalnya akan dikeluarkan ketika sudah tidak terpakai.

Saat stres melanda, aliran darah dan pernapasan tidak teratur sehingga terjadi penumpukan asam laktat termasuk di kelopak mata. Akibatnya kontraksi kelopak mata tidak terkendali dan terjadilah kejang, atau dalam bahasa awam disebut kedutan.

2. Telinga berdengingDalam kondisi normal, sensor pendengaran di telinga akan mengirim sinyal ke otak melalui saraf-saraf yang menghubungkan keduanya. Oleh otak, sinyal-sinyal tersebut akan diterjemahkan sebagai bunyi.

Saat stres melanda, kinerja saraf-saraf tersebut mengalami gangguan sehingga menyebabkan sinyal yang dihantarkan mengalami gangguan. Kadang-kadang saraf mengirim sinyal meski tidak mengangkap getaran bunyi dari luar, lalu terjadilah suara berdenging.

3. Nafsu makan meningkatOtak merupakan bagian yang paling terkena dampak ketika stres menyerang. Hampir seluruh fungsi otak mengalami gangguan, tak terkecuali bagian-bagian yang mengatur rasa puas dan kebahagiaan.

Dalam kondisi stres, salah satu mekanisme tubuh untuk memuaskan diri adalah dengan makan lebih banyak dibandingkan dalam kondisi rileks. Karena tujuannya mengejar kepuasan, kadang-kadang nafsu makan yang meningkat terfokus pada jenis makanan tertentu misalnya cokelat atau es krim.

4. Gatal-gatalTidak diketahui pasti mengapa stres dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap kondisi yang memicu reaksi alergi. Yang jelas menurut seorang dermatologis, Dr Robin Russell-Jones, stres bisa memperburuk gejala eksim termasuk ruam dan gatal-gatal.

detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Yang Harus Dihindari Saat Menyusui

Jakarta, Ibu yang sedang menyusui harus memperhatikan pola makannya karena makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi air susu ibu. Makanan apa saja yang harus dihindari saat menyusui?

Seringkali dijumpai ibu yang menyusui mengonsumsi makanan apapun yang disukainya seperti makanan beraroma kuat. Padahal makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa mempengaruhi rasa air susunya (ASI).

Seperti dikutip dari Babycenter, Rabu (5/1/2011) terkadang bayi suka merasa rewel jika air susunya mengandung gas atau berbeda rasanya akibat makanan-makanan tertentu.

Maka itu sebaiknya ibu hamil menghindari beberapa makanan seperti:

1. Cokelat
2. Rempah-rempah seperti kayu manis, bawang putih, cabai atau bumbu kari
3. Jeruk lemon atau limau
4. Sayuran yang mengandung gas sepert kubis (kol), brokoli, kembang kol, ketimun dan paprika
5. Buah-buahan yang memiliki efek pencahar

Namun untuk minuman kopi atau teh sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, karena kafein yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi ASI yang membuat bayi sulit tidur dan menjadi lebih rewel.

Jika ingin minum kopi, teh atau minuman soda lain sebaiknya beri jarak waktu setidaknya dua jam sebelum melanjutkan untuk menyusui kembali serta tidak lebih dari dua cangkir per harinya.

Selain itu jika bayi menunjukkan adanya perubahan pola menyusui seperti tidak mau menyusu atau hanya sedikit saja, cobalah untuk memperhatikan makanan apa yang sebelumnya dikonsumsi serta menghindarinya selama beberapa hari.

Bayi yang menunjukkan alergi umumnya memiliki tanda seperti kulit merah, rewel atau diare ada kemungkinan disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi dan masuk ke dalam ASI. Jika berasal dari makanan, biasanya disebabkan oleh sesuatu yang dikonsumsi 2-6 jam sebelum menyusui dan diperlukan waktu untuk mengetahui penyebabnya.

Untuk itu perhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama ibu menyusui, terutama jika bayi mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama. Selain itu tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai asupan gizi sehingga asupan nutrisinya tetap seimbang.

detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Bahaya Mencukur Habis Alis Mata

Jakarta, Kaum perempuan kadang mencukur habis rambut alisnya dan diganti dengan pensil alis atau tato. Tapi ilmuwan menyarankan jangan mencukur habis alis karena ada efek samping negatifnya.

Rambut alis termasuk aspek yang sangat penting bagi penampilan seseorang, karena bisa menjadi salah satu fitur paling khas yang membentuk wajah seseorang. Beberapa orang memiliki bentuk alis yang menarik, sedangkan yang lainnya terlihat tidak beraturan sehingga perlu dirapikan.

Seperti dikutip dari Howstuffworks, Rabu (5/1/2011) para ilmuwan menuturkan bahwa rambut alis berfungsi membantu menjaga kelembaban yang keluar dari mata ketika seseorang berkeringat atau terkena air hujan. Meskipun alis yang dimiliki seseorang tipis, ia tetap bisa melakukan fungsinya dengan baik.

Bentuk lengkungan dari alis ini akan membantu mengalihkan air hujan atau keringat turun ke samping wajah, sehingga menjaga mata tetap kering dan mencegah air tersebut masuk ke dalam mata. Kondisi ini bisa membantu seseorang tetap melihat dengan jelas meskipun sedang banyak berkeringat atau berjalan di tengah-tengah hujan.

Selain itu, fungsi yang tak kalah pentingnya dari alis merupakan bagian yang turut berpengaruh saat mengekspresikan emosi dan juga bahasa tubuh. Untuk mengetesnya, cobalah duduk di depan cermin dan membuat ekspresi bahagia, takut, sedih dan marah dengan posisi alis ditutupi. Maka akan terlihat perbedaan yang besar.

Apa jadinya jika alis dicukur habis?

Jika seseorang tidak memiliki alis atau mencukurnya hingga habis dan diganti dengan tato akan membuat kondisinya sedikit lebih sulit. Hal ini karena tidak ada yang menahan keringat atau air hujan yang turun di wajah, padahal di dalam keringat terdapat kandungan garam yang bisa menimbulkan iritasi pada mata sehingga menimbulkan sensasi perih.

Sebagian besar ilmuwan percaya jika seseorang dilahirkan tanpa memiliki alis, maka biasanya ia akan memiliki bulu mata yang tebal atau tulang tengkorak di atas mata yang agak menonjol, sehingga tetap bisa melindungi mata dari keringat atau air hujan.

Untuk itu seseorang biasanya tidak disarankan mencukur atau mencabut habis alis matanya, tapi jika ingin merapikannya cukup hilangkan beberapa helai rambut alis saja.


detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Nggak Lapar Tapi Kok Makan Terus?

Begitu ide mentok saat mengerjakan skripsi, pelarian kita ke makanan. Sedang bermasalah dengan pacar, alih-alih mogok makan, kita malah ngemil terus-terusan dengan harapan sedih bakal terobati.

Sadar nggak, selain bikin berat badan naik, ternyata 'solusi' yang kita pilih ini merupakan salah satu efek dari gangguan psikologis, tuh.

Mau tahu apa penyebabnya dan bagaimana solusinya? Benarkah gangguan ini hanya dialami orang yang introvert saja? Cari tahu lebih lanjut di sini….

Kenali gejalanya

Secara awam, kelainan cara makan yang timbul karena stres biasanya kita kenal berhubungan dengan bulimia - memaksa keluar makanan yang sudah ditelan, salah satunya dengan memasukkan jari ke dalam tenggorokan. Maklum, banyak model bahkan Lady Di pun jadi korbannya.

Tapi, nggak sedikit dari kita yang justru melakukan sebaliknya saat stres. Kita cenderung makan berlebih, untuk mengisi ‘bagian yang kosong’ di dalam diri.

Menurut psikolog, Roslina Verauli M.Psi, gangguan ini dikenal dengan sebutan Binge Eating Disorder (BED). Ciri khasnya, saat stres, tertekan bahkan depresi, penderita BED cenderung makan terus-menerus sampai hitungan bulan. Makanannya dalam jumlah banyak, walau sebenarnya nggak merasa lapar.

"Makanan yang dikonsumsi pun nggak sehat. Tinggi kandungan lemak, garam dan gula tapi minim kandungan gizi yang menyehatkan. Contohnya makanan cepat saji, makanan serba manis, dan yang mengandung pengawet," jelas Vera.

Gara-gara emosi

Secara garis besar berhubungan dengan gangguan cara makan, tapi masih ada penyebab lain sehingga kita bisa mengalami BED. Dikenal dengan istilah expression disorder, penderita BED menganggap makanan adalah solusi yang bisa menghibur dirinya saat mengalami masalah.

"Setiap orang yang emosi pasti tingkat agresivitasnya meningkat. Nah, pada penderita BED, emosi yang nggak bisa disalurkan jadi timbul dalam agresivitas oral, yaitu dengan mengunyah makanan," ujar Vera.

Efeknya, selain kondisi tubuh jadi nggak nyaman karena mual dan sakit perut, berat badan pun melambung dan bisa mengarah ke obesitas. Selain masalah fisik, efeknya pun berlanjut ke arah psikis. Berat badan melambung malah bikin kita tertekan. Ujung-ujungnya, makin 'rajin' makan, deh.

Beragam solusi

Kebiasaan ngemil saja sulit dihilangkan, apalagi yang menyangkut psikologis. Tapi menurut Vera solusinya justru nggak terlalu rumit, kok.

"Pertama, cari akar permasalahan yang utama. Apakah kita punya masalah emosional yang memicu untuk makan banyak," jelas Vera.

Misalnya, ternyata selama ini kita merasa kesepian. Untuk menghibur diri, supaya nggak bete, pelarian kita ke makanan. Padahal, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghibur diri. Ngobrol dengan teman di telepon, ajak mereka jalan-jalan ke mal untuk nonton dan makan bareng. Simple and fun, kan?

Supaya godaan makan nggak kembali timbul, menurut Vera hindari, tuh, meletakkan makanan di dekat TV, sofa atau di sisi tempat tidur. Letakkan hanya di meja makan saja. Dengan begitu, kita harus usaha lebih jika ingin makan. Intinya, sih, dipersulit bertemu makanan dan tentunya menuntut kita untuk lebih disiplin. Sulit, sih, tapi pasti bisa!

"Kalau solusi di atas gagal, datang ke psikolog untuk dibantu cara mengontrol diri dan membangun hubungan interpersonal dengan orang lain. Tapi jika masalahnya karena depresi, sebaiknya ke psikiater untuk diberi obat anti depresan. Jika penderita BED sudah bisa mengatasi rasa depresinya, pola makannya pun kembali normal," jelas Vera.

Si Introvert, Rawan BED?

Berhubung orang introvert (tertutup) biasanya nggak mudah mengekspresikan diri, emosi pun keluar dalam bentuk makan berlebih. Contohnya, keinginan kita untuk menjadi pramugari nggak disetujui orangtua. Walau sebenarnya nggak mau melawan keputusan orangtua, tapi secara nggak sadar kita menunjukkan aksi protes dengan terus-terusan makan berlebih.

Meski begitu, menurut Vera tipe ekstrovert juga punya kemungkinan menderita BED. "Orang yang senang ngomong, kebutuhan oralnya tinggi, kebutuhan makannya jadi lebih banyak. Mereka cenderung agresif secara verbal, frekuensi makannya pun sering dan cenderung cepat saat mengunyah".

Waspada BED

Apakah kita terkena BED, tapi nggak menyadarinya? Beberapa tanda ini nggak mutlak, sih, tapi bisa dijadikan patokan kita untuk lebih 'aware' lagi….
Sering makan di luar waktu makan seharusnya-terutama saat sedang emosi (marah, sedih, bingung, senang). Lebih memilih makanan cepat saji dan makanan manis dibandingkan makanan yang menyehatkan dan kaya gizi. Berat badan naik drastis, kecuali buat yang sedang mengandung, ya.

Obes vs BED

Eits, jangan buru-buru menuduh orang bertubuh gemuk atau doyan makan menderita BED, ya! Soalnya, nih, BED bukanlah satu-satunya penyebab obesitas.

Obesitas bisa diturunkan dari orangtua. Menurut Vera, orang gemuk—bahkan obesitas, punya sel lemak yang besar dan butuh lemak dalam jumlah banyak untuk mengisinya. Itulah alasan mengapa orang yang telanjur obesitas kesulitan menurunkan berat badan. Pola makan mereka terbiasa makan berlebih dan sering, itu sulit dihilangkan. Kecuali mereka punya keinginan kuat untuk melawannya.

Ceplokan
Berdasarkan hasil jajak pendapat di www.citacinta.com, sebanyak 39% pembaca CC ternyata memilih makan dan ngemil terus-terusan sebagai pelarian saat stres.

Majalah Cita Cinta

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Jangan minum obat dengan susu..!!

'Jangan minum obat dengan susu' kata-kata itu seringkali didengar atau diucapkan oleh masyarakat ketika ingin mengonsumsi obat oral. Kenapa susu tidak boleh dicampur dengan obat?

Obat atau antibiotik yang dikonsumsi secara oral bisa menjadi efektif bagi seseorang jika dikonsumsi dan diserap dengan baik oleh tubuh. Obat oral harus diserap dari saluran pencernaan hingga bisa masuk ke dalam aliran darah lalu dikirim ke daerah yang sakit atau mengalami infeksi untuk pengobatan.

Terdapat berbagai faktor yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap obat dengan baik, termasuk keasaman relatif di perut, ada atau tidaknya nutrisi lemak atau nutrisi lainnya, serta apakah ada unsur-unsur tertentu di dalam tubuh seperti kalsium.

Seperti dikutip dari Everydayhealth, beberapa obat seperti keluarga antibiotik yang mengandung tetrasiklik akan bereaksi dengan susu. Kalsium yang terdapat dalam susu akan mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat tersebut di dalam tubuh.

Selain itu ada obat yang baik dikonsumsi setelah makan ataupun sesudah makan, hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi tersebut bisa mempengaruhi penyerapan obat. Karenanya menjadi hal yang sangat penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada botol atau bungkus obat, serta masyarakat sebaiknya selalu menanyakan kriteria obat yang dikonsumsinya pada apoteker.

Lalu bagaimana dengan minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus?

Minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus umumnya mengandung berbagai senyawa seperti kafein yang kemungkinan bisa bereaksi dengan obat yang dikonsumsi sehingga mempengaruhi penyerapannya.

Untuk itu masyarakat selalu disarankan mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih yang diketahui tidak memiliki kandungan apapun, sehingga tidak mempengaruhi penyerapan obat. Selain itu air putih bisa membantu melarutkan obat yang dikonsumsi di dalam lambung sehingga proses penyerapannya menjadi lebih baik dan lebih mudah.


vivanews

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Si Kecil Korban Hipertensi!

Jakarta - Sebagai orang tua tentu harus mewaspadai hipertensi pada anak sesegera mungkin. Hipertensi pada anak akan menyebabkan kerusakan pada jantung, otak, ginjal.

Penelitian menunjukkan bahwa hipertensi pada anak 80% merupakan hipertensi yang terjadi akibat penyakit lain yang mendasarinya. Diperkirakan 2/3 anak kelak akan menderita penyakit kerusakan ginjal, jika tidak ditangani dengan cepat.

Seperti dikutip dari inspiredkidz, David Kaelber, ahli penyakit dalam dan dokter anak rumah sakir di Boston, Amerika Serikat, menemukan sejumlah anak-anak menderita tekanan darah tinggi berusia dini berkisar 2-5% dari total penderita hipertensi dan mulai menyerang anak pada usia tiga tahun.

Sementara itu, Dr Michael Wasserman, dokter anak pada OchnerClinic di Metairie, Lousiana, menegaskan perlunya langkah pencegahan dan pengobatan, sebelum problemnya menjadi lebih parah. Selain itu, ia meminta para dokter lebih cermat saat mendeteksi serangan hipertensi pada anak.

Hipertensi mengandung risiko seperti lahir dengan berat badan rendah, namun setelah lahir si anak berpotensi mengalami obesitas.

Dokter spesialis penyakit dalam, Dr Sandy Ruslan SpPD mengatakan gejala umum hipertensi yang timbul pada anak biasanya sakit kepala, pusing, penglihatan kabur, nyeri perut, muntah, nafsu makan berkurang dan berat badan turun.

Sandy menambahkan, hipertensi dapat diturunkan dari orang tuanya. "Bagi anak yang orangtuanya memiliki riwayat hipertensi tentunya harus lebih waspada dan sejak dini memeriksakan anak mereka."

Penyakit hipertensi pada anak, menurut Sandy, kategori utamanya adalah penyakit ginjal. "Hampir 80% penyebab hipertensi pada anak berasal dari penyakit ginjal. Biasanya timbul dalam bentuk akut,” ungkap Sandy.

Faktor resiko yang dapat menyebabkan anak menderita hipertensi:
- Faktor keturunan, dalam riwayat keluarga ada yang terkena hipertensi.
- Anak lahir dengan berat badan rendah, tetapi kemudian mengalami obesitas.
- Saat melahirkan mengalami masalah sehingga harus lebih lama tinggal di rumah sakit.
- Menderita penyakit jantung bawaan.

Tips menurunkan faktor risiko anak menderita hipertensi:
- Berikan air susu ibu pada si kecil agar semua risiko hipertensi langsung merosot.
- Ubah pola makan anak, jika ia menderita kegemukan atau hasil diagnosanya memang mengalami tekanan darah tinggi.
- Lakukan program penurunan berat badan si kecil bila ia telah mengalami obesitas

Inilah.com

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Segera, Ganti Gembok Sepeda Anda Sekarang!

Jakarta-Peribahasa Sedia Payung Sebelum Hujan sepenuhnya benar. Akan tetapi, meski gembok sepeda kita sediakan untuk mencegah tindakan kriminal ternyata juga perlu dicermati lagi.

Jenis gembok yang banyak diberikan oleh merek sepeda tertentu saat membeli sepeda baru ternyata mudah diakali oleh perampok sepeda yang saat ini sudah cukup pintar.

Berikut tips untuk menyiasati pencurian sepeda:
1. Gembok sepeda dari sebuah merek sepeda saat membeli sepeda baru merupakan gembok sejuta umat sepeda. Biasanya diberikan gratis pada saat pembelian sepeda dan bisa juga dibeli terpisah dengan harga di kisaran harga Rp30.000 per unitnya.

2. Gembok yang murah meriah dan sulit dipotong, ternyata sangat mudah untuk diakali oleh pencuri. Caranya seperti yang anda baca pada penjelasan diatas, sedemikian mudahnya hingga sepeda yang sudah digembok pada tiang besi bisa berpindah tanpa menyebabkan cacat pada gembok.

3. Para pencuri sepeda tampaknya sudah menguasai teknik bagaimana 'mengatasi' gembok sepeda jenis ini. Oleh karenanya, diperlukan kesadaran dan kehati-hatian pada diri goweser.

4. Bila parkiran sepeda anda berada di ruang terbuka/publik, maka ada baiknya untuk segera mengganti gembok sepeda anda dengan yang lebih bagus dan lebih aman. Jangan hanya mengandalkan pada gembok standar dari penjual karena maling sepeda sekarang semakin merajalela.

5. Kewaspadaan harus terus dibudayakan dan ditingkatkan. sebab kejahatan terjadi bukan hanya karena niat tetapi juga karena ada kesempatan. Waspadalah!

Inilah.com

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Bila Orang Sering Merasa Ngantuk

Rasa kantuk merupakan tanda yang diberikan tubuh agar orang beristirahat, yang biasanya datang di malam hari atau saat merasa lelah. Namun kondisi tertentu dapat membuat orang selalu merasa ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa penyebabnya?

Dilansir Webmd, Selasa (4/1/2011), berikut beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk sepanjang hari:

1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.

3. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

4. Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

5. Depresi
Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.

8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.


detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Inilah Beberapa Modus Kejahatan Jalanan Terbaru

Kejahatan yang dulu dilakukan secara sembunyi-sembunyi, kini dilakukan secara terbuka.

Modus kejahatan jalanan terus berkembang menyesuaikan kondisi dan keadaan. Kejahatan yang dulunya dilakukan secara sembunyi-sembunyi, sekarang ini sudah dilakukan dengan terbuka.

Berbagai cara yang dilakukan para pelaku kejahatan, untuk melumpuhkan dan mengelabui korbannya.

Modus yag saat ini terbilang baru adalah perampokan dengan modus tabrakan mobil. Pelaku biasanya menggunakan mobil sewaan dan lebih dari tiga orang. Mereka mengincar pengendara yang berkendaraan seorang diri.

Setelah mendapatkan targetnya, pelaku dengan sengaja menabrakan mobil yang dikendarainya ke mobil korban. Hal ini pasti membuat korban turun untuk memastikan kerusakan dan meminta pertanggungjawaban.

Pelaku kemudian menyakinkan korbannya dan bersedia menganti semua kerugian akibat kecelakaan itu. Namun, korban diminta untuk mengikutinya ke ATM atau ke bengkel terdekat yang diinginkan pelaku.

Saat berada ditempat yang sepi, pelaku akan melancarkan aksinya. Mereka akan memblokir jalan dan memaksa korbanya untuk turun dari dalam mobil. Dalam ancaman barang berharga korban kemudian dikuras pelaku. Mulai dari dompet, perhiasan atau telepon genggam.

Mereka tidak segan-segan melakukan tindakan kasar agar korbannya mau menyerahkan barang berharga mereka.

Modus lainya yang juga masih menjadi tren kejahatan jalanan adalah dengan menggunakan tissue basah.

Meski jumlahnya mulai menurun. Namun, kejahatan dengan modus ini tetap harus diwaspadai. Mengenali prilaku orang yang akan berbuat jahat menjadi hal yang penting.

Pelaku kejahatan tissue basah selalu mengincar kaum hawa di dalam angkutan umum, dan mereka lebih sering beraksi pada malam hari.

Kejahatan gaya ini marak terjadi di atas Bus Patas 45 jurusan Cililitan-Blok M. Waspada bila melihat penumpang di sebelah Anda mengeluarkan tisu basah, apalagi bila anda mulai mencium aroma yang menyengat setelah tisu itu dikeluarkan.

Aroma tisu basah yang keluar itu adalah akibat campuran aseton dan alkohol 85 persen. Baunya tentu sangat berbeda dengan bau tisu basah pada umumnya.

Setelah mengeluarkan tisu tersebut, biasanya sang pelaku kemudian mulai mengosok-gosokan tisu itu ke telapak tangan dan lengannya seolah mengelap keringat.

Karena sudah menahan nafas, maka si pelaku tidak terpengaruh dengan aroma yang dikeluarkan oleh bau dari tisu tersebut. Tapi kita yang yang tidak sadar akan menghirup dalam-dalam aroma yang menyengat itu.

Pelaku kemudian akan berusaha mendekatkan tisu yang dipegangnya ke hidung korbannya dengan berbagai cara. Mulai berpura-pura ingin menutup atau membuka kaca jendela sampai menawarkan tisu tersebut kepada korbannya.

Karena telah menghirup aroma dari tisu tersebut biasanya langsung merasa mual dan pandangan mata dengan cepat langsung berkunang-kunang, dalam hitungan menit aroma tersebut membuat kesadaran korban menurun hingga tidak sadarkan diri.

Bila sudah begitu dengan mudah pelaku kemudian akan berpura-pura baik dengan menaruh perhatian pada korbanya dengan menanyakan kodisi korban yang mulai pucat.

Padahal itu adalah cara pelaku untuk memastikan kalau korbannya sudah terpengaruh dengan aroma tisu tersebut. Setelah dipastikan tidak sadarkan diri, baru pelaku akan mengasak seluruh barang bawaan korbannya.

Modus kejahatan lainya yang saat ini sedang marak adalah ‘Tebar Dokumen’. Pelaku sengaja menebar amplop berisi dokumen penting aspal di jalanan bersama dengan selembar cek bernilai miliaran rupiah.

Sasaran pelaku adalah mereka yang menemukan dan berniat baik untuk mengembalikan amplop tersebut.

Saat korbannya menelpon, pelaku akan berpura-pura sangat berterima kasih dan akan memberikan uang karena kebaikan korban mengembalikan dokumen penting itu.

 

Pelaku kemudian meminta korban menyiapkan nomor rekening dan akan dipandu menerima transferan uang dari pelaku.

Secara tidak sadar, korban malah dibuat mengirimkan uang kepada pelaku. Modus penipuan yang menguras untuk mengirimkan pulsa dan uang tabungan ini sudah kerap terjadi.

 Modus perampokan lainya terhadap tukan ojek juga masih yang tertinggi selama ini. Mulai dari perampokan yang dilakukan secara sadis hingga cara yang lebih unik.

Pelaku kejahatan di kawasan Bekasi yang mengincar tukang ojek melacarkan aksinya dengan menggunakan balsam. Cream penghilang nyeri itu sengaja diolesi ke wajah korban hingga ia terjatuh. Dalam keadaan lemah, motor korban kemudian dilarikan.

 

Modus kejahatan lainya yang perlu diwaspadai dalah, kejahatan yang menyamar sebagai pengantar barang atau kurir, berpura-pura bertamu, ban terbakar, undian berhadiah melalui berbagai produk rumah tangga dan masih banyak lagi.

Maka dari itu, sudah sepatutnya kita waspada teman; dimanapun, kapanpun, terhadap siapapun. Karena banyak orang jahat diluar sana, dan kejahatan itu bisa terjadi karena ada kesempatan.

• VIVAnews 

Militerania | Interesting

Waspadalah....Hindari Obat Palsu, Beli di Tempat Resmi

SETIAP kali obat habis, apakah Anda langsung membuang kemasannya seperti botol dan dus begitu saja ke tempat sampah? Jika iya, apakah pernah terpikir bahwa tindakan itu menjadi mata rantai penyebaran obat palsu? Wah...

"Pembelajaran masyarakat yang paling penting, buanglah kemasan obat dalam keadaan rusak sehingga tidak bisa lagi digunakan oleh orang-orang yang tidak bertanggungjawab sebagai kemasan obat palsu," ujar konsultan dan pemerhati bidang obat dan makanan Weddy Mallyan dalam sebuah bincang-bincang mengenai 'Obat Palsu Tanggung Jawab Siapa?' di kantor Sanofi Aventis, belum lama ini.

Ia menambahkan, sampai sekarang obat palsu masih beredar di masyarakat, bahkan cenderung meningkat, sehingga perlu kewaspadaan dari masyarakat untuk mendapatkan obat. "Bisnis obat palsu ini high profit dan low risk. Biasanya dilakukan organisasi kejahatan lintas negara. Di Indonesia hukumannya cuma sedikit. Pidana penjara paling hanya 4 tahun. Tahun 2007 pernah terungkap gudang obat palsu terbesar di Jakarta, tapi yang dihukum cuma penjaga gudangnya, aktornya sampai sekarang tidak ketahuan," kata mantan Kepala Pusat Penyidikan Obat dan Makanan- BPOM tahun 2001-Mei 2010 ini.

Mengacu pada data badan dunia kesehatan (WHO), estimasi prevalensi obat palsu di negara maju sekitar 1 persen, sementara di negara berkembang 10 persen. Indonesia sendiri belum memiliki data pasti. Secara geografi dan populasi, Indonesia dianggap menarik bagi pemalsu obat. Interaksi dan kepedulian antarinstitusi yang berkaitan dengan pemberantasan obat palsu belum optimal. Belum lagi faktor lain, semisal pendapatan masyarakat masih rendah serta masih sedikit masyarakat yang menggunakan asuransi kesehatan.

Padahal obat bukan komoditas biasa, tapi komoditas khusus. Jika dipalsukan bukan saja merugikan produsennya tapi yang terpenting mengancam jiwa manusia. Lalu obat mana yang paling banyak dipalsukan? Dari pengamatan Weddy justru obat keras (harus dengan resep dokter, berlambang lingkaran merah) yang dipalsukan. Ini karena banyaknya permintaan masyarakat akan obat tersebut.


"Biasanya untuk mendapatkan obat resep dokter harus ke dokter dulu lagi. Karena harus mengeluarkan biaya lagi, akhirnya pergi ke toko obat yang menjual tidak harus resep dokter. Demand-nya ada, dan inilah celah masuknya obat palsu," ujar Weddy.

Obat palsu ini pun dijual dengan harga yang tidak terlalu jauh berbeda dengan harga obat yang asli. "Para pemalsu juga pintar kalau harganya terlalu rendah jadi ketahuan bahwa obat yang dijual palsu," kata dosen Fakultas MIPA jurusan Farmasi ISTN ini.

Selain obat keras, obat-obat fast moving (yang sering diiklankan) seperti antibiotika, antiparasit, analgesik, antipiretik, antihipertensi, antidiabet juga dipalsukan. Begitu pula dengan obat mahal dan obat-obat lifestyle seperti disfungsi ereksi, anti kolesterol, dan obat pelangsing.

Sulit dibedakan
Secara kasat mata sulit untuk membedakan mana obat palsu dan mana yang asli. Jika hanya dilihat dari kemasan dan tampilan, biasanya sama. Karena beberapa modus pembuatan yang digunakan dengan meniru kemasan dan penandaan produk yang dipalsukan, proses importasi secara ilegal melalui pelabuhan bebas atau daerah perbatasan, tidak selalu dalam bentuk obat jadi tetapi dalam bentuk terpisah (produk, kemasan, dan leaflet dimasukkan secara terpisah).

"Obat palsu beredar karena ada yang ditiru. Obat apapun, secanggih apapun, bisa dipalsukan. Di Indonesia pemalsuan obat tidak pernah tertangkap dan terungkap aktornya," katanya. Ketika produsen obat menerapkan adanya hologram misalnya, pembuat obat palsu itupun bisa mengikuti teknologinya. Untuk memutus rantai peredaran obat palsu, ia meminta agar masyarakat membeli di obat di tempat resmi terutama di apotek. Di sana, segala obat yang dijual akan terdata dan memiliki dokumen resmi.

Pilih apotek yang memiliki nama apotek, nama apotekernya, dan nomor izin yang jelas. Jika bukan di apotek tapi di toko obat, pilih yang tertulis: toko obat berizin dan tidak menerima resep dokter. "Walaupun berizin, toko obat tetap tidak bisa menjual obat dengan label merah (resep dokter)," katanya lagi.
Pengalaman Warta Kota, toko obat ini biasanya tidak memajang obat dengan label merah di depan, tapi jika ada permintaan baru diambil dari lemari belakang

Wartakota

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Polusi Sebabkan Obesitas dan Diabetes!

Ohio: Anak-anak yang menghabiskan masa kecilnya di daerah yang tercemar polusi udara memiliki risiko terserang obesitas dan diabetes lebih besar jika dibandingkan dengan mereka yang tinggal di lingkungan bebas polusi. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Ohio.

Seperti dilansir Zee News, Rabu (29/12), penemuan yang melibatkan tikus sebagai objek penelitian ini menemukan polutan yang mencemari udara dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin yang mengarah pada diabetes tipe 2. Dalam penelitian tersebut, tikus yang memiliki sistem organ tubuh yang mirip dengan manusia ditempatkan pada sebuah ruangan yang udara di sekitarnya telah tercemar.

Setelah sepuluh minggu ditempatkan dalam ruangan tercemar selama 6 jam perharinya, tikus yang usianya seumuran dengan balita manusia ini memiliki tingkat resistensi insulin yang tinggi serta tingkat lemak yang juga tinggi baik di sekitar perut maupun pada organ internalnya.

Penilitian ini dipimpin oleh Dr Qinghua Sun yang hasilnya telah dipublikasikan di Jurnal Arteriosclerosis,

liputan6

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Normalkah Sakit Kepala Saat Bercinta ?

Apakah Anda sering mengalami sakit kepala menjelang atau saat berhubungan seksual? Ini rupanya lumrah terjadi terutama saat orgasme. 

Rasa sakit kepala yang menusuk dan berdenyut ini biasanya terjadi beberapa detik selama orgasme. Selain sakit kepala, nyeri leher juga umum menyertai aktivitas yang mengarah ke orgasme seperti masturbasi atau seks oral.

Meningkatnya gairah seksual tak jarang memicu pengetatan leher dan otot-otot rahang, yang terjadi bertahap selama beberapa menit sebelum orgasme. Kondisi ini umumya tak berlangsung lama.

Seperti dikutip dari laman MayoClinic, sakit kepala saat berhubungan seksual tak akan lebih dari 30 menit. Ini bisa menyerang setiap kali orgasme. Namun, tak jarang pula menghilang tiba-tiba.

Meski tak perlu risau, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah pembuluh darah yang memengaruhi pasokan nutrisi ke otak. Berkonsultasilah ke dokter jika Anda mengalami sakit ini secara tiba-tiba.

Dalam sejumlah kasus, sakit kepala mendadak saat berhubungan seksual merupakan respons atas peningkatan tekanan darah dan denyut jantung. Bahkan, bisa juga menjadi tanda terjadinya pendarahan di sekitar otak (subarachnoid hemorrhage).

• VIVAnews

Militerania | Interesting

Waspadalah.....10 Alasan Pria Bikin Video Seks

Mungkin baru - baru ini banyak berita heboh selebriti tentang beredar nya video seks mirip ariel dengan beberapa selebritis lain nya, mungkin alasan pemeran dalam video seks tersebut ada dalam berbagai alasan yang akan di bahas di bawah ini.

Di ambil dari Wikipedia, video seks, atau yang termasuk sexting, adalah tindakan mengabadikan adegan seks yang tersurat melalui pesan bergambar, entah itu MMS, atau video. Sexting ini mulai populer sejak 2005, di mana saat itu sexting berkembang di beberapa wilayah negara besar seperti Amerika, Australia, New Zealand, Inggris dan Kanada. Bahkan, menurut sebuah survey yang dilakukan oleh Cosmogirl, 2008 silam, dari 1.280 orang, 39% remaja dan 59% orang dewasa mengabadikan adegan intimnya lewat ponsel.

Berikut adalah pengakuan 10 orang yang berbagi pengalaman tentang video seks mereka.

"Sebagai dokumentasi saja, kalau-kalau nanti si dia sudah tak menjadi milik saya,"- Derry, 31 tahun-

Perlu dipahami, apabila tak semua orang mampu melupakan seseorang yang pernah istimewa di hatinya dengan sangat cepat. Dan bahkan terkadang sama sekali tak bisa melupakan. Karena takut bahwa suatu saat akan kehilangan, terkadang mereka akan mengabadikannya lewat foto atau video. Pria sendiri menganggap bahwa adegan intim adalah momen yang layak untuk diingat, sehingga ada beberapa orang yang mengabadikan momen intimnya agar suatu saat jika mereka berpisah, mereka tetap punya sesuatu untuk dikenang.

"Seru aja kalau dilihat bareng sama pasangan!" - Arsya, 28 tahun -

Sebagian kecil pria, menganggap bahwa menikmati adegan intim yang diabadikan bersama kekasih adalah hal yang menyenangkan. Mereka tak hanya membahas, bahkan kegiatan ini juga berfungsi sebagai foreplay seru bersama pasangan.

"Dia adalah orang yang pendiam dan tak banyak mengungkapkan pendapatnya. Akhirnya saya memutuskan untuk merekam adegan intim kami sehingga saya tahu apakah performa saya semakin ok atau tidak," - Terry, 29 tahun -

Tak memungkiri bahwa dalam berhubungan intim, pasangan perlu selalu belajar untuk meningkatkan performa. Sehingga ada beberapa orang yang menganggap mengabadikannya melalui video sangatlah penting untuk mengetahui sejauh mana mereka telah mengalami kemajuan. Apalagi jika salah satu pasangan cenderung tertutup dan tak terlalu suka membahas soal hubungan intim bersama pasangannya.

"Bukti bahwa saya adalah pria jantan!" -Jojo, 26 tahun -

Tak hanya wanita saja, sebagian besar pria juga mengalami krisis kepercayaan diri seperti Anda. Sehingga terkadang mereka perlu tahu seberapa jantan mereka saat di atas tempat tidur. Sayangnya mendengarnya dari Anda saja tidaklah cukup, dan akhirnya mereka merekamnya lewat video agar mereka bisa benar-benar yakin bahwa mereka ini tampil sempurna di depan Anda.

"Jawaban saya ini mungkin akan membuat para wanita yang pernah dekat dengan saya marah. Tapi, jujur saja, saya suka mengabadikannya untuk memamerkan kepada teman saya," - Abe, 26 tahun -

Dibaca beberapa kali pun Anda akan sebal dan emosi. Namun, tak memungkiri bahwa ada beberapa pria yang sama seperti Abe. Yang mengabadikan adegan intim bersama pasangan hanya untuk sekedar memamerkan kepada teman dan menunjukkan eksistensinya sebagai don juan.

"Saya pernah bikin satu rekaman video saat masih bersama pacar pertama dulu. Dia cantik dan sangat susah didapatkan sehingga saya membuat video itu sebagai jaminan bahwa ia tak akan meninggalkan saya. Tetapi, sia-sia. Ia tetap meninggalkan saya!" -Nino, 33 tahun -

Rasa takut, tidak percaya diri dan takut kehilangan kerap mendorong seseorang bertindak suatu hal yang terkadang di luar akal sehat. Menganggap bahwa video intim yang dibuatnya bisa menjamin seseorang agar tak pergi meninggalkannya bukanlah suatu hal yang bijaksana, karena keberadaan video tersebut tak akan selalu menjamin seseorang untuk tetap bersama dalam sebuah komitmen. Raga mungkin bisa diikat, tetapi jika sudah membahas soal hati, siapa sih yang bisa mengaturnya?

"Kalau buat saya sih buat sensasi aja. Saat saya melihat kembali video yang saya bikin saya dengan mudah turn on," - Rod,32 tahun -

Karena memiliki fisik yang berbeda, pria memiliki cara yang berbeda-beda pula untuk turn on. Ada yang lebih memilih turn on dengan melihat sebuah film atau foto terlebih dahulu. Seperti halnya, Rod, yang memilih mengabadikan adegan intimnya agar saat akan berhubungan intim dengan pasangan ia mudah turn on.

"Ada beberapa koleksi video seks pribadi yang saya punya di ponsel dan laptop. Saya selalu menyembunyikannya secara rapi dalam sebuah folder rahasia. Ini saya lakukan karena saya sering bekerja bepergian ke luar kota. Sedangkan pasangan kan jauh, daripada saya selingkuh saya putar saja video kami dan self service. Aman kan dari selingkuh?" - Ben, 31 tahun -

Bahkan terkadang wanita juga mendukung pria mengabadikan hubungan intimnya, salah satu alasannya adalah karena mereka tak ingin pasangannya selingkuh. Daripada selingkuh mending self service dengan bantuan alat atau video bersama.

"Saya termasuk pria yang memiliki hasrat cukup tinggi. Dulu saya sering mencari one night stand partner. Namun karena sadar bahayanya, akhirnya saya merekamnya saja. Jadi kalau saya sedang 'butuh' saya akan memutar dan melihat adegan tersebut," - Ferdy, 29 tahun -

Seks adalah kebutuhan yang cukup mendasar, dan kebutuhan pria atas seks lebih besar ketimbang wanita. Untuk itulah mereka akan berusaha untuk mencukupi kebutuhan tersebut dengan berbagai cara, khususnya self service. Dan alat bantu mereka pun bermacam-macam, mulai dari sex toys, sampai video porno, atau video seks pribadi.

"Saya nggak mau kalah dong dengan bintang film porno yang beraksi dengan banyak proses editing gambar. Daripada hanya nonton yang sudah jadi, saya iseng membuatnya sendiri. Menurut saya hasilnya jauh lebih bagus dan alami, akhirnya saya jadi ketagihan dan sampai sekarang saya punya beberapa koleksi pribadi. Tapi saya menyimpannya untuk saya dan pasangan saja, saya tak berniat mengkomersilkannya," - Martin, 35 tahun -

Dalam setiap diri seseorang ada sisi kenarsisan, atau mengagumi diri sendiri. Dan kebanyakan pria tak mau jika terlihat kalah dari orang lain. Untuk membangun sebuah rasa percaya diri dan bangga akan diri sendiri, maka Martin membuat video seks pribadi yang memberikan kepuasan tersendiri baginya.

Terlepas dari alasan kebutuhan akan seks, video intim memang sangat beresiko menimbulkan masalah ketimbang kepuasan. Namun, semua keputusan, di kembalikan kepada Anda. Ingin mengabadikan momen intim bersama pasangan atau tidak, adalah pilihan Anda

Kapanlagi

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Rasa Sakit yang Makin Terasa Saat Dibawa Istirahat

Jakarta, Ketika merasa sakit, dokter biasanya menyuruh pasien untuk memperbanyak istirahat. Tapi untuk kondisi tertentu, istirahat justru dapat membuat rasa sakit pasien makin terasa.

Kondisi ini dinamakan Rest Pain, yaitu rasa sakit yang terjadi atau makin parah saat tubuh beristirahat. Salah satu faktor risiko yang menyebabkannya adalah klaudikasio (aterosklerosis di bagian tubuh bawah).

Dilansir Surgery.usc.edu, Senin (3/1/2011), klaudikasio adalah penyumbatan pembuluh darah di kaki sehingga menyebabkan ketidaknyamanan, kram atau sakit pada pinggul, kaki atau paha betis.

Pada kondisi yang belum parah, klaudikasio biasanya terjadi pada saat melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, kemudian akan sembuh dengan istirahat singkat (2-5 menit).

Namun pada saat kondisi berlanjut atau makin parah, rasa sakit dapat terjadi atau makin parah saat tubuh sedang beristirahat, seperti duduk, berbaring atau saat akan berdiri.

Pada keadaan normal, aliran darah bisa meningkat hingga sepuluh kali untuk memenuhi peningkatan kebutuhan oksigen ekstra pada otot yang terlatih. Namun, ketika arteri kaki tersumbat, aliran darah tidak dapat meningkat sebagai respon terhadap latihan, sehingga rasa sakit berkembang.

Bila rasa sakit masih terasa saat melakukan istirahat, artinya arteri kaki sudah tidak bisa lagi memberikan aliran darah yang cukup ke kaki. Rasa sakit ini biasanya akan makin parah ketika kaki dibaringkan di tempat tidur di malam hari.

Faktor risiko Rest Pain sama dengan faktor risiko yang menyebabkan penyakit arteri koroner atau penyakit jantung, yaitu:

1. Merokok
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
3. Kadar kolesterol darah tinggi atau trigliserida (hiperkolesterolemia, hiperlipidemia)
4. Kurang olahraga atau aktivitas fisik
5. Kegemukan
6. Diabetes
7. Riwayat keluarga penyakit jantung atau penyakit arteri

Merokok adalah yang paling berpengaruh dari semua faktor risiko. Meskipun mekanisme merokok menyebabkan atau memperburuk klaudikasio tidak jelas, diketahui bahwa tingkat kerusakan pada lapisan dinding arteri secara langsung berkaitan dengan jumlah tembakau yang digunakan. Berhenti merokok sangat penting dalam perang melawan progresi klaudikasio.

Gejala dari klaudikasio antara lain:

1. Penurunan pertumbuhan rambut pada kaki
2. Perubahan warna kaki menjadi pucat atau kebiruan
3. Berkurangnya denyut nadi di kaki
4. Perbedaan suhu di kaki, menjadi sangat dingin.
5. Perubahan sensasi (mati rasa, kesemutan, kram, sakit)
6. Luka pada kaki menjadi susah sembuh
7. Menyusutnya otot betis
8. Kuku kaki menebal

detik 

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Efek Buruk Sarung Tangan Plastik

Maryland: Sarung tangan plastik yang sering digunakan banyak pelayan restoran untuk menyajikan makanan ternyata memiliki efek berbahaya bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang diterbitkan Discovery News menemukan bahwa sarung tangan plastik memiliki kemampuan untuk mengumpulkan bakteri yang akan berimbas pada menurunnya kesehatan kulit pemakainya.

Seperti dilansir Zeenews, belum lama ini, para peneliti tersebut juga menemukan bahwa orang yang memakai sarung tangan plastik lebih jarang mencuci tangan karena mereka beranggapan tangannya terlindungi dari bakteri. Kenyataannya, kelembaban yang ditimbulkan oleh pemakaian sarung tangan plastik akan memungkinkan bakteri tumbuh pada kulit. Akibat lainnya adalah timbulnya alergi, kulit kemerahan, gatal dan ruam.

Para peneliti menyimpulkan pemakaian sarung tangan tidak dapat digunakan sebagai ukuran higienis. Cara terbaik untuk melindungi diri dari serangan bakteri adalah dengan mencuci tangan.

(IAN/Zeenews)

Militerania | Interesting

 

Waspadalah.....Kandungan Kafein di Pil Bikin Kecanduan

Jakarta: Pil penghilang rasa sakit umumnya mengandung kafein dalam takaran yang sedikit. Kafein inilah yang dapat menghilangkan sakit kepala. Namun jika takarannya semakin banyak, kafein akan memicu sakit kepala. Bahkan kafein bisa membuat kecanduan.

Banyak pil penghilang rasa sakit memanfaatkan kafein sebagai bala bantuan untuk menghilangkan rasa nyeri. Dan permasalahan mulai muncul, ketika kita semakin tergantung pada pil penghilang rasa sakit. Karena tak hanya membuat kita kecanduan dan sakit kepala, tapi juga sulit untuk tidur nyenyak.

Dalam beberapa makanan dan minuman juga terdapat kafein. Sebelum mengonsumsi makanan, hendaknya dipilah-pilah agar tak berlebihan. Dalam sehari, kita hanya boleh mengonsumsi 250 miligram kafein. Itu sama dengan 2-3 cangkir kopi.

Seperti di minuman soda dan cola. Dalam satu kaleng biasanya mengandung 23-25 miligram kafein. Bahkan dalam minuman soda yang berlabel diet tetap mengandung kafein dengan kadar sama.

Anda yang sering mengonsumsi cokelat, kafein juga ada di dalamnya. Apapun olahan cokelat pasti akan memberikan efek stimulasi. Bahkan dalam permen cokelat terdapat 10 miligram kafein.

Begitu pula dengan es krim. Jika kita menambahkan cokelat atau kopi sebagai rasa pada es krim akan menambah kafein di dalamnya. Rata-rata per setengah mangkuk es krim dengan dua rasa tersebut, terdapat 30-45 miligram kafein. Jumlah ini sama dengan sebotol kaleng minuman berkola. Tapi antara rasa cokelat dan kopi, es krim rasa cokelat memiliki kafein lebih sedikit, sekitar 3 miligram.

Sementara, kafein yang terkandung di minuman energi mampu memompa energi. Saat mengonsumsinya, hendaknya memperhatikan waktu. Sebaiknya jangan minum 4-5 jam menjelang waktu tidur.

Saat tubuh mendapat asupan kafein yang cukup maka kemampuan untuk tetap berkonsentrasi dan bebas stres akan membuat hari-hari kita lebih bersemangat. Namun, saat kafein terlalu berlebihan diterima tubuh, efek samping yang ditimbulkan adalah dehidrasi, susah tidur, panik, dan gangguan lambung. Jika kondisi ini muncul, artinya tubuh meminta kita mengurangi asupan kafein

liputan6

Militerania | Interesting

Waspadalah..... Pengelupasan Kulit Secara Kimiawi!

 

BANYAK wanita yang melakukan peremajaan kulit wajah dengan pengelupasan (peeling). Hal ini diharapkan mampu memberikan kompleksi wajah yang segar dan cerah bersinar.

Namun, perhatikan kebiasaan pengelupasan kulit secara kimiawi. Pasalnya, pengelupasan kimiawi sangat berbahaya bagi imunitas tubuh. Hal ini berdasarkan hasil penelitian dari Universitas Haifa, Israel.

Penelitian tersebut meneliti sistem imun wanita yang terbiasa melakukan pengelupasan kimia, dan wanita yang tidak. Antibodi grup pertama benar-benar buruk, ini berarti perlawanan terhadap infeksi dan penyakit lainnya terbilang sangat rendah. Demikian yang dilansir Genius Beauty, Minggu (2/1/2011).

Para dokter yang menyarankan pengelupasan kimiawi biasanya mengelupas bagian teratas kulit dan menembus lapisan terdalam kulit. Maka, pengelupasan ini dapat membuat iritasi lapisan dermis dan menghancurkan struktur sel.

Mikroba dapat menembus dan masuk ke dalam organ hati, dan organ hati akan semakin sulit menahan serangan penyakit karena berkurangnya imun tadi. Maka, penggunaan pengelupasan kimia secara rutin akan menimbulkan beragam penyakit.

okezone

Militerania | Interesting