Waspadalah...Terlalu Banyak Berpikir, Bisa berpengaruh buruk pada otak

Introspeksi diri merupakan hal yang baik dalam kehidupan. Tapi, bila terlalu banyak pikiran atau terlalu sering menimbang-nimbang, mungkin tidak mempunyai manfaat seperti yang Anda pikirkan.

Studi terbaru yang diterbitkan jurnal 'Science' oleh AAAS menunjukkan, bagi orang yang pandai mengubah pikiran mereka dan merenungkan keputusan, ukuran wilayah tertentu di otak terlihat menjadi lebih besar, dibandingkan individu yang yang tidak introspektif.

Tindakan introspeksi diri atau 'berpikir tentang pikiran Anda' merupakan sebuah aspek kunci dari kesadaran manusia, walau para ilmuwan telah mencatat banyak variasi dalam kemampuan masyarakat untuk mengintrospeksi.

Berdasarkan temuan, para ilmuwan yang dipimpin Prof Geraint Rees dari University College London, menunjukkan, volume materi abu-abu di korteks prefrontal anterior dari otak, yang terletak tepat di belakang mata, merupakan indikator kuat dari introspektif seseorang mempunyai kemampuan introspektif.

Selain itu, para ilmuwan mengatakan struktur materi putih tersambung ke wilayah ini juga terkait dengan proses introspeksi, dikutip dari Times Of India.

Para peneliti menemukan, beberapa orang yang terlalu banyak berpikir tentang kehidupannya, memiliki ingatan yang 'miskin' dan mungkin mereka juga mengalami depresi.

Namun, masih belum jelas bagaimana hubungan antara introspeksi dan dua jenis materi otak benar-benar bekerja.

Di masa depan, penemuan tersebut dapat membantu para ilmuwan memahami bagaimana cedera otak tertentu mempengaruhi kemampuan individu untuk merenungkan pikiran mereka sendiri dan tindakan.

Dengan pemahaman seperti itu, akhirnya mungkin untuk perawatan yang tepat menyesuaikan pasien, seperti korban stroke atau penderita trauma otak serius, yang mungkin tidak memahami kondisi mereka sendiri.

"Ambil contoh dua pasien dengan gangguan mental, yang satu menyadari penyakit mereka dan yang satu tidak. Orang pertama mungkin mengambil obat mereka sendiri, tetapi yang kedua ada kemungkinan tidak. Jika kita memahami kesadaran diri pada tingkat neurologis, maka mungkin kita juga bisa beradaptasi dengan perawatan dan mengembangkan strategi pelatihan bagi pasien," kata salah seorang penulis studi, Stephen Fleming dari Universitas College London.

• VIVAnews 

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Mengantongi Ponsel di Celana Bisa Bikin Pria Mandul

Dubai, Penyebab pria mandul sangat beragam mulai dari cemaran bisphenol A dalam struk belanja hingga suhu tinggi di sekitar buah zakar saat memangku laptop. Ponsel juga bisa jadi pemicu, terutama jika sering dikantongi di celana.

Fakta ini terungkap dalam Fertility and Reproductive Medicine yang digelar di Dubai, Uni Emirat Arab baru-baru ini. Acara tersebut digelar oleh Lifeway Specialised Medical Centre dan diikuti sejumlah dokter ahli kesuburan dari berbagai negara.

Dalam simposium tersebut terungkap, tingkat kesuburan pria dalam 60 tahun terakhir mengalami penurunan cukup tajam yakni sekitar 50 persen. Penyebabnya tak lain adalah gaya hidup moderen yang telah menggeser gaya hidup sehat warisan nenek moyang.

Gaya hidup moderen menghasilkan banyak polusi berbahaya yang menurunkan kualitas sperma yang diproduksi oleh pria. Di antaranya adalah asap rokok, racun bisphenol A (BPA) dalam struk belanja dan plastik, pestisida dan asap kendaraan bermotor.

Selain itu, ponsel juga dituding sebagai produk gaya hidup moderen yang menyebabkan banyak pria zaman sekarang menjadi mandul. Ketika dikantongi di celana, radiasi yang dipancarkannya konon bisa mempengaruhi produksi sperma.

"Dibandingkan pada wanita, kesuburan pria lebih mudah terpengaruh oleh gelombang elektromagnet. Perbedaannya ada pada struktur organ reproduksinya," ungkap peserta simposium, Dr Ashok Agarwal dari Cleveland Clinic seperti dikutip dari Khaleejtimes, Kamis (23/12/2010).

Dr Ashok memperkirakan pertumbuhan pengguna ponsel di seluruh dunia mencapai 40 persen tiap tahunnya. Peningkatan tertinggi terjadi di negara-negara yang mengalami pertumbuhan ekonomi cukup pesat termasuk Uni Emirat Arab.

Sedangkan faktor lain yang juga berpengaruh adalah obesitas yang makin hari makin banyak menyerang pria di seluruh dunia. Dr Ashok mengatakan peningkatan indeks massa tubuh berkaitan erat dengan penurunan kualitas sperma yang diproduksi oleh pria.


detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Tipuan Phising Pengincar Nasabah Bank

Screenshot Situs Bank Permata Palsu (detik)

Jakarta - Aksi phising alias upaya pencurian informasi sensitif yang menyasar nasabah bank sudah berulang kali terjadi. Berikut adala empat kiat yang bisa dijadikan pegangan nasabah agar tak terperdaya dengan aksi tipu-tipu ini.

1. Cek Asal Usul Email
Modus yang biasa dilancarkan penjahat cyber adalah dengan mengirimkan email pancingan ke sejumlah orang. Isi surat elektronik tersebut biasanya meminta si calon korban untuk mengunjungi situs tertentu, untuk kemudian melakukan registrasi ulang (memasukkan username dan password e-banking nasabah).

Nah, bagi nasabah jangan lantas percaya jika mendapat email dengan model seperti ini. Cek dulu asal-usul si pengirim email, apakah menggunakan domain email resmi dari suatu bank tertentu atau tidak.

Sebab, jika mereka memakai domain email tak jelas, sudah tak usah dipercaya email tersebut. Meskipun di akhir email mereka mengaku-ngaku dari bank yang bersangkutan.

2. Tak Cukup Lewat Email
Melakukan registrasi ulang dengan memasukkan username dan password merupakan aktivitas yang sensitif. Jadi, penyampaian informasi terkait aktivitas ini juga tak bisa sembarangan, cuma lewat email.

Sejumlah bank mengaku jika menginginkan para nasabahnya melakukan registrasi ulang, mereka biasanya tak cuma memberi kabar lewat email. Namun juga melalui sarana yang lebih personal, yakni dihubungi secara langsung. Ada juga yang menggunakan surat resmi, meski dipadu-padankan dengan email pula. Setidaknya, pihak bank memperlakukan aktivitas ini dengan lebih profesional.

3. Telepon Balik
Jangan ragu untuk menelpon customer service bank yang Anda gunakan. Lebih baik waspada, ketimbang ragu-ragu namun malah berujung hal buruk bagi Anda.

4. Membedakan Situs Asli atau Palsu
Situs lembaga keuangan yang digunakan untuk login biasanya memiliki sistem keamanan yang lebih ketat. Pertama, lihat alamat situsnya. Situs login harusnya menggunakan awalan 'https' bukan 'http'. Https merupakan merupakan versi aman dari http.

Akhiran 's' pada 'http' tersebut menandakan bahwa situs tersebut benar-benar telah 'secure', karena dilindungi oleh teknologi enkripsi data berupa Verisign SSL.

Di situs e-banking Bank Permata yang aspal, tercantum pula logo 'Verisign Security Site'. Bagi orang awam, tentu sulit membedakannya. Yang dapat menjadi salah patokan kesahihan sebuah situs e-banking yaitu URL yang tertulis adalah 'https'.

Kemudian di bagian kanan bawah browser (untuk Firefox) ada gambar gembok yang terkunci. Sementara untuk Internet Explorer (IE), gembok warna kuning ini ada di isian URL.

Demikian empat kiat singkat detikINET untuk membantu pembaca dalam menangkal aktivitas phising yang mengancam. Meski terkesan simple namun dampak yang akan diberikan oleh ketidakwaspadaan ini akan berakibat fatal.

Jika korban tanpa sadar mengisi username dan password pada situs aspal tersebut, maka dapat dipastikan bahwa data-data personal tersebut, termasuk catatan aktifitas e-banking-nya, akan dapat diketahui oleh pihak lain yang tidak bertanggung jawab.

detik

Militerania | Interesting

Waspadalah....Masalah Seks Anak Kuliahan

Masalah seks anak kuliahan kerap jadi sorotan karena masa-masa seperti ini adalah waktu ketika seseorang mulai punya keinginan seks tapi terbentur norma belum menikah. Apa saja masalah seks anak kuliahan itu?

Seperti dikutip dari buku Questions Kids Ask About Sex, karangan J. Thomas Fitch dan Melissa R. Cox, yang diterbitkan ANDI, Rabu (22/12/2010) ada beberapa masalah atau pertanyaan seks yang menghinggapi anak kuliahan, yaitu:

1. Apa yang salah dengan seks bebas?
Seks bebas bisa menghancurkan kesempatan seseorang untuk menikmati kehidupan seks yang luar biasa di masa mendatang. Masalah yang bisa timbul adalah terkena infeksi menular seksual (IMS) yang biasanya tidak menimbulkan gejala, kemungkinan hamil di luar nikah dan ketidakmampuan untuk mengembangkan hubungan intim di masa depan. Padahal seks dirancang untuk menjadi ikatan khusus dalam hubungan pernikahan secara permanen.

2. Jika terkena IMS, apakah akan mempengaruhi hubungan seks dalam penikahan atau kesempatan untuk punya anak?
IMS bisa disebabkan oleh bakteri dan parasit (klamidia, sifilis, vaginosis bakterial) yang bisa diobati atau akibat virus (HIV, herpes simpleks virus dan HPV) yang tidak bisa diobati sepenuhnya. Laki-laki bisa mengalami kemandulan sementara karena infeksi klamidia atau gonorrhea (kencing nanah), namun bisa disembuhkan dengan pengobatan.

Sedangkan IMS akibat virus bisa menetap di dalam tubuh meski gejalanya sudah hilang dan ditularkan melalui hubungan seksual. Selain itu seorang laki-laki bisa dibenci oleh istrinya karena telah menularkan infeksi yang sangat menyakitkan. Jika seseorang memiliki riwayat pernah mengidap IMS, ada kemungkinan menyebabkan permasalah di dalam rumah tangganya.

3. Apakah bahaya berhubungan seks jika sudah bertunangan?
Meskipun alat kontrasepsi yang digunakan mengklaim aman, selalu saja ada kemungkinan untuk hamil yang bisa membatalkan pertunangan atau justru membuatnya menikah dalam keadaan hamil. Kondisi ini bisa memicu terjadinya aborsi yang dapat mempengaruhi sistem reproduksinya kelak.

4. Kapan sebaiknya waktu untuk menikah?
Waktu yang tepat untuk setiap orang berbeda-beda, tergantung dari kesiapan masing-masing orang dalam hal finansial dan emosional. Untuk itu tidak ada angka pasti yang menunjukkan waktu terbaik bagi seseorang untuk menikah.

5. Apa salahnya tinggal bersama (kumpul kebo)?
Tinggal bersama biasanya dilakukan untuk melihat kecocokkan dalam pernikahan atau bagi orang yang takut untuk berkomitmen dengan penikahan. Namun nyatanya kondisi ini tidak menunjukkan keuntungan apapun. Selain itu kumpul kebo sangat memungkinkan orang untuk bergonta ganti pasangan yang membuatnya berisiko terkena infeksi penyakit menular.

Selain itu orang yang kumpul kebo lebih rentan terhadap kekerasan, memiliki hubungan yang tidak sehat, serta mengalami tingkat depresi yang lima kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang menikah.

6. Bisakah seseorang tidak menikah dan tetap hidup bahagia?
Jawabannya adalah bisa saja, karena ada beberapa alasan yang membuat seseorang tidak menikah seperti karena kepercayaan, sangat mencintai pekerjaannya atau memang memilih untuk tidak menikah. Kondisi ini biasanya karena ia memiliki keluarga dan teman, memiliki tujuan hidup serta tahu bahwa dirinya dicintai.

detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Modus Menembak Dengan Air Soft Gun

Jakarta-Bagi anda yang biasa gowes untuk pulang ke rumah, hendaknya untuk tidak pulang larut malam. Pada malam hari biasanya banyak orang yang berbuat ulah kepada goweser, bahkan berniat untuk melakukan tindakan kriminal.

Berikut penuturan Hendi, kepada INILAH,COM, mengenai kejadian yang menimpa temannya, Pak Mul, saat gowes pulang ke rumah, Senin (20/12).

Malam Senin (20/12), sekitar pukul satu pagi, seperti biasa Pak Mul pulang bekerja dengan sepeda kesayangannya dari kantornya di gedung PPM Manajemen, Patung Tani, menuju rumahnya di Bekasi Timur.
Ketika melintas di ruas Kali Malang, tepatnya di depan Depo Bangunan, beliau ditembaki secara membabi buta dengan senjata air soft gun oleh serombongan anak muda 'gila' di dalam mobil Honda Jazz warna silver kebiru-biruan.

Dari serentetan tembakan itu, Pak Mul menderita satu luka tembak di sekitar siku kanannya, alhamdulillah bukan merupakan luka yang mengkhawatirkan.
Namun dampak shock dari tembakan yang tidak terduga itu cukup mebekas secara psikologis kepada beliau, sehingga sekarang jika sedang mengendarai sepeda atau motor jika ada mobil yang tiba-tiba lewat di samping, beliau merasa sedikit trauma.

Jadi, sekali lagi bagi teman-teman yang gowes pulag ke rumah agak larut malam, berhati-hati dengan ulah anak muda 'gila' seperti di atas.

Inilah.com

Militerania | Interesting

Waspadalah....Pertemanan di Dunia Maya

Menjalin pertemanan di dunia maya memang menyenangkan. Tetapi, kita harus tetap waspada karena tidak semua grup pertemanan memberikan dampak positif.

Saya beruntung mempunyai anak-anak yang kompak dalam bergaul dengan orang tuanya. Sebagai contoh, saya di-add oleh ketiga anak saya untuk jadi teman di group facebook mereka. Sementara, anak-anak lain mencemooh hal ini sebagai kebodohan sebab apa yang mereka lakukan dengan facebook-nya akan terlihat.

Beberapa teman anak saya mengatakan, "Lha mamamu di-add dalam group kita. Hal itu sama aja seolah kita semua seperti diawasi". Anak-anak saya menjawab, "Santai aja, kami terbuka satu dengan lainnya."

Masih ingatkah kita akan peristiwa bunuh diri seorang remaja putri bernama Holly Grogan? Ternyata, Grogan korban pelecehan olok-olok dan hinaan yang luar biasa yang dilancarkan lewat situs pertemanan Facebook yang saat ini sangat populer.

Orangtua semakin disibukkan dengan urusan pekerjaan. Di sisi lain, tuntutan anak-anak jaman sekarang yang meminta kebebasan penuh terasa sangat hebat. Ini yang menyebabkan rasa saling memperhatikan antara anak-orangtua dan keintiman keluarga semakin pudar.

Jaman sekarang, banyak orangtua yang asyik dengan dunianya. Begitu juga dengan anak-anak yang asyik dengan dunianya sendiri. Akhirnya, hubungan kejiwaan keduanya lepas satu dengan yang lain. Anak-anak lebih memilih curhat (mencurahkan isi hatinya) pada teman dunia maya, bukan kepada orang terdekatnya. Karena, hati memang sudah saling menjauh.

Pihak berwajib di Cina tengah melakukan penelusuran terhadap satu grup Facebook berbahasa Cina. Grup tersebut mengajak anggotanya untuk melakukan bunuh diri massal pada 21 Desember 2009. Dari 298 anggota, hampir 190 orang diantaranya telah berkomitmen untuk melakukan bunuh diri massal. Ini membuat banyak orang tua di Hong Kong cemas. Munculnya grup ini ternyata dipicu masalah sekolah dan tekanan keluarga.

Biro Kriminal Hong Kong belum berhasil menemukan identitas pendiri grup ini. Kini, kedua sudah muncul di Facebook. Tujuannya sama, mengajak 98 aggotanya melakukan perbuatan nekad tersebut. (Sumber: okezone.com)

Secara tidak sengaja, setelah membaca artikel okezone tersebut, saya tiba-tiba tertarik menonton sebuah film. Judulnya cukup menarik perhatian, “Klub Bunuh Diri” (Suicide Club). Padahal, saya termasuk sangat jarang menonton.

Film tersebut diawali dengan kesibukan Kepolisian Jepang yang tengah mengusut peristiwa aneh. Ada sekelompok orang, sekitar 50-100 orang, melakukan bunuh diri massal di tengah keramaian kota. Mereka melakukan aksi bunuh diri mulai dengan beramai-ramai menyongsong kereta api cepat, sambil bernyanyi riang, dan melompat bersama dari sebuah tempat tertinggi sebuah kuil tempat beribadah.


Selama proses penyelidikan, kepala polisi yang ikut menangani kasus ini juga menjadi korban. Ia menembakkan pistolnya ke dalam mulut sendiri setelah menerima telepon misterius di ponselnya.
Di akhir film terungkap, peristiwa bunuh diri massal ini bermula dari sebuah jejaring pertemanan antaranak-anak sekolah. Situs tersebut mampu memberikan banyak daya tarik bagi remaja. Melalui pesan-pesan dari internet, mereka diarahkan untuk mengakhiri hidup. Tanggal dan hari untuk bunuh diri massal pun telah ditetapkan. Pesan ini diulang melalui ponsel masing-masing anggota. Kata-kata berupa nyanyian yang dikirim membuat aksi bunuh diri ini menjadi sebuah aksi yang menyenangkan untuk dilakukan.

Hati saya tercekat……….. Luar biasa! Sebuah situs jejaring pertemanan dan kemajuan tekonologi telepon genggam sudah mampu memberikan daya pengaruh luar biasa pada kehidupan. Kapankah kita sadar semua kemajuan teknologi itu diciptakan untuk memudahkan hidup kita secara positif, bukan sebaliknya.
Keterangan: dalam versi lain, tulisan ini pernah dimuat di blog pribadi.
  0Share74Email3Share77

detik

Militerania | Interesting

Waspadalah.....Uang Palsu Banyak Beredar

Bagaimana mengenali Uang Palsu dan Uang Asli?

I. Ciri-ciri Keaslian Uang Rupiah

Dalam melaksanakan tugas pokok di bidang pengedaran uang, Bank Indonesia selalu berupaya agar uang yang dikeluarkan dan diedarkan memiliki ciri-ciri dan unsur pengaman yang cukup mudah dikenali oleh masyarakat namun di pihak lain dapat melindungi uang dari unsur pemalsuan.

Keaslian uang dapat dikenali melalui ciri-ciri yang terdapat baik pada bahan yang digunakan untuk membuat uang (kertas, plastik atau logam), disain dan warna masing-masing pecahan uang, maupun pada teknik pencetakan uang tersebut. Dalam penetapan ciri-ciri uang dianut suatu prinsip bahwa semakin besar nilai nominal uang maka semakin banyak unsur pengaman (Secutiy Features) dari uang tersebut sehingga aman dari usaha pemalsuan.

Security features selain berfungsi sebagai alat pengamanan, baik dalam bentuk kasat mata maupun tidak kasat mata juga memiliki beberapa fungsi lain, yaitu :

1. Fungsi estetika, agar uang tampak menarik.

2. Untuk membedakan antara satu pecahan dengan pecahan lainnya, atau antara satu mata uang dengan mata uang lainnya.



II. Unsur Pengaman pada Uang Kertas Rupiah

Unsur pengaman pada uang kertas meliputi bahan uang dan teknik cetak. Pemilihan unsur pengaman merupakan suatu aspek yang penting agar uang sulit dipalsukan. Perlu disadari bahwa sulitnya uang untuk dipalsukan tidak semata-mata tergantung pada unsur pengaman, tetapi juga dipengaruhi oleh gambar disain, warna maupun teknik cetak.

Unsur pengaman pada uang kertas Rupiah dapat dibedakan berdasarkan unsur pengaman yang terbuka (covert security features) dan tidak terbuka (covert security features). Kebanyakan unsur pengaman adalah yang terbuka dan dapat dilihat dengan mudah oleh masyarakat. Pendeteksian unsur pengaman tersebut dapat dilakukan dengan mata telanjang (kasat mata), perabaan tangan (kasat raba), maupun dengan menggunakan peralatan sederhana seperti kaca pembesar dan ultra violet. Pendeteksian unsur pengaman yang tidak terbuka hanya dapat dilakukan dengan suatu mesin yang memiliki sensor tertentu yang memiliki tingkat kepastian dan kecepatan yang cukup tinggi untuk mengetahui unsur pengaman tersebut.

Dalam melakukan pemilihan unsur pengaman uang kertas, pada umumnya mempertimbangkan 2 hal utama yaitu:

a. Semakin besar nominal pecahan diperlukan unsure pengaman yang lebih baik, kompleks, dan canggih.

b. Unsur pengaman yang dipilih didasarkan pada hasil penelitian dan mempertimbangkan perkembangan teknologi.



III. Karakteristik Uang Logam Rupiah

Beberapa karakteristik tertentu yang perlu diperhatikan dalam uang logam Rupiah antara lain:

a. Setiap pecahan uang logam mudah dikenali baik secara kasat mata dan kasat raba.

b. Uang logam menggunakan bahan yang tahan lama dan tidak mengandung zat yang membahayakan.

c. Uang logam yang dikeluarkan dalam ukuran yang sesuai, tidak terlalu besar atau tidak terlalu berat.

d. Uang logam Rupiah berbentuk bulat, dengan bagian samping bergerigi atau tidak bergerigi.

Sumber : Bank Indonesia

Militerania | Interesting

Waspadalah..... Pil Tidur Bebahaya, Mendingan Relaksasi

Banyak bukti tentang kesalahan mengandalkan pil tidur setiap malam. Banyak dari jenis obat ini bisa mengganggu pertahanan alami gairah seseorang dalam gelap dan kemampuan untuk bangun jika terjadi sesuatu yang tak diinginkan.

Pil tidur juga terlibat dalam sepertiga kematian narkoba, baik disengaja (bunuh diri) atau tidak disengaja. Obat-obatan jenis ini juga bisa mematikan jika dikombinasikan dengan minuman keras untuk orang dewasa, yang tubuhnya biasanya membutuhkan lebih banyak waktu untuk menghancurkan obat-obatan jenis ini.

Bagi mereka yang menderita kelelahan mendalam, kegelisahan, sakit kepala, kejang otot, dan mual, ada metode sederhana berupa relaksasi yang membutuhkan waktu kurang dari 15 menit per hari. Ini disebut relaksasi progresif yang mempengaruhi tensi dan membuat santai sejumlah otot di seluruh tubuh.

Cara melakukan relaksasi progresif adalah:
- Pastikan kamar tidur yang tenang, bebas dari gangguan, dan gelap.
- Pastikan Anda mengenakan pakaian tidur yang longgar, sebaiknya terbuat dari kain alami.
- Buatlah suasanan senyaman mungkin.
- Dengan mata tertutup, bernapas dalam-dalam, perlahan-lahan menghembuskan napas, lakukan selama satu menit atau lebih.
- Selanjutnya, mulai dengan kaki kanan Anda, mengepalkan jari-jari kaki Anda dan mengambil napas dalam-dalam. Cobalah semuanya, sementara dengan mengencangkan seluruh otot-otot kaki Anda.
- Biarkan otot lemas, setelah menghembuskan napas 10-15 detik. Lakukan sesantai mungkin.
- Bernapaslah dengan santai selama setengah menit, kemudian ulangi.
- Ikuti prosedur yang sama untuk betis, paha, pantat, otot perut, dada, punggung atas, tangan, lengan bawah, lengan atas, leher, kemudian rahang dan otot wajah - bahkan antara mata - dalam urutan itu.

Metode relaksasi progresif harus dilakukan di tempat tidur sebelum Anda pergi tidur. Lakukan setidaknya sekali sehari jika tingkat ketegangan Anda tinggi.

Pada siang hari, Anda dapat menggunakan pakaian yang nyaman dan mencoba metode ini di sofa, bangku, bahkan di lantai jika Anda memiliki karpet. Jika Anda berada di lantai, tempatkan bantal di bawah kepala Anda.

Setelah beberapa saat menjadi seperti kondisi gerak refleks, otot-otot Anda menjadi mampu merasakan ketegangan berlebih dan memicu respons relaksasi.

Inilah.com

Militerania | Interesting

Waspadalah....Bahaya terlalu lama di depan komputer

Hati-hati bagi Anda yang menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer. Coba perhatikan apa yang didapat oleh sebuah riset di Los Angeles.?

National Institute of Occupational Safety and Health Los Angeles telah melakukan riset yang hasilnya menunjukkan: hampir 88 persen dari seluruh pengguna komputer mengalami computer vision syndrome (CVS), yaitu suatu kondisi yang timbul karena kita terlalu lama memfokuskan mata ke layar komputer.

Seperti apa ciri-ciri dari sindrom ini? Jika Anda merasakan pandangan kabur dan tak jarang sampai menyebabkan rasa nyeri di kepala, sakit leher, mata terasa lelah, kering, dan teriritasi serta sulit untuk kembali memfokuskan pandangan.

Jika Anda mengalaminya, sebaiknya Anda mulai melakukan langkah-langkah penanggulangan.

Seorang ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan, terlalu sering melihat layar komputer akan berdampak buruk pada mata.

“Mata kita tidak dikondisikan untuk terus-menerus melihat layar komputer, delapan jam sehari,” ujarnya.

Schlanger menyarankan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memakai kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. “Beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca, ini dinamai kacamata kantor,” kata Schlanger.

Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain,” ungkap Schlanger.

Selain langkah diatas kita juga bisa melakukan beberapa tips berikut ini...

Tips Bekerja di Depan Komputer

1. Bekerjalah Dalam Ruangan Yang Cukup Cahaya

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda, Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agar mata anda tidak bekerja terlalu keras.

2. Gunakan Filter Monitor

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3. Periksa Monitor Anda

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor yang lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dn kotoran yang mengganggu layar.

4. Letakkan Kertas Kerja Agar Mudah di Baca

Jika anda harus bekerja dnegan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5. Perhatikan Posisi Monitor

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pendangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukup nyaman bekerja.

6. Bekerjalah dengan Font yang cukup besar

Bila anda harus mengedit tilisan didepan komputer, pastikan ukuran atau “font” huruf yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada dilayar monitor, gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisi semula.

7. Istirahatkan mata Anda

Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip, Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan ini selama bebrapa menit setiap 30 menit.

Hal tersebut yang bagusnya kita coba, daan menurut sya pribadi,  mudah-mudahan kl ada rejeki bisa beli monitor LCD lebih enak dimata daipada monitor CRT.

medicalera 

Militerania | Interesting

Waspadalah....Anak Ngompol Karena Kebanyakan Kafein Lebih Mengkhawatirkan

Lincoln, Dampak paling menakutkan dari konsumsi kafein yang berlebih umumnya adalah gangguan tidur dan gangguan ritme jantung. Namun pada anak, ngompol dinilai sebagai dampak yang lebih mengkhawatirkan hingga menarik perhatian sejumlah peneliti di Nebraska, AS.

Konsumsi kafein di kalangan anak kecil belakangan ini memang cukup memprihatinkan. Hasil penelitian para ahli di University of Nebraska Medical Center mengungkap 75 persen anak berusia 5-12 tahun sudah rutin mengkonsumsi kafein setiap hari.

Sebagian besar memang bukan dari kopi seperti halnya pada orang dewasa, melainkan dari minuman ringan bersoda yang memang banyak mengandung kafein. Kandungan kafeinnya bahkan bisa lebih tinggi, sebab sebagian anak mengonsumsi soda hingga 4 kaleng soda setiap harinya.

Dampak utamanya seperti yang terungkap dalam penelitian tersebut adalah anak-anak jadi susah tidur terutama pada malam hari. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa mempengaruhi prestasi belajar karena sering mengantuk di kelas dan bahkan bisa mengganggu metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Seperti halnya pada orang dewasa, kafein juga bisa mengganggu ritme jantung. Karena punya sifat sebagai pencahar atau peluruh air kencing, kafein juga dapat meningkatkan maupun menurunkan tekanan darah tergantung faktor lain yang mempengaruhinya.

Namun rupanya bukan itu yang menarik perhatian para peneliti. Prof William Warzak yang memimpin penelitian itu mengaku lebih tertarik dengan dampak kafein terhadap frekuensi mengompol pada anak, yang cenderung meningkat akibat terlalu banyak konsumsi kafein.

Untuk mengungkap seberapa besar dampak mengompol bagi kesehatan anak yang terlalu banyak mengonsumsi kafein, Prof Warzak bahkan tengah menyiapkan rancangan penelitian lebih lanjut. Dampak tersebut memang belum banyak diungkap dalam penelitian terdahulunya.

Namun yang jelas, ia mengimbau orang tua untuk tidak menganggap remeh jika anaknya menjadi sering mengompol akibat terlalu banyak minum soda atau sejenisnya yang mengandung kafein. Diduga dengan makin sering mengompol, anak punya risiko lebih besar untuk kehilangan banyak cairan tubuh.

"Konsumsi kafein pada anak seharusnya dibatasi karena belum diketahui pasti seberapa buruk dampak negatifnya. Tidak memberinya minuman yang mengandung kafein malah akan lebih baik," ungkapnya seperti dikutip dari CBS News.

detik
Militerania | Interesting